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睡眠不足可增加糖尿病患病率【消息】

发布时间:2020-09-16 19:06:06 阅读: 来源:割炬厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,不论任何季节,睡眠对身体健康始终都非常重要,晚上睡不好不但会影响白天的精神状态,还会对健康产生危害。

研究显示,与每天睡7-8小时的人相比,睡眠时间不足5小时的人患糖尿病的比例要高出2.5倍,长期睡眠质量不佳的人更容易得2型糖尿病。

专家介绍:糖尿病患者也更加容易出现睡眠障碍,如高达23%的糖尿病患者会受到阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的困扰。

因此对于有家族糖尿病史的人尤其要保证睡眠质量,注意监测血糖,预防糖尿病的发生;而对于糖尿病患者而言,也更要睡的好,睡的足。

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