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秋季严重大量掉发怎么办几种美食吃出好秀发-【新闻】

发布时间:2021-05-24 09:13:15 阅读: 来源:割炬厂家

掉发是MM们最头疼的问题,尤其是到了秋冬季节,MM们都会问严重大量掉发怎么办?因为那掉发的数量简直可以和化疗相比了。别急!想要养好发质靠吃就行了,一起来看看吧!

一:牛肉

牛肉是很好的美食,相信很多人都很喜欢吃。不仅仅如此哦!牛肉的营养非常的丰富,所含的蛋白质绝对是人体最需要的。其中牛肉中还含有铁和锌,而锌可以起到让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,让发根根深蒂固。

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二:多吃维生素E、铁和锌

掉发的人通常最缺的就是维生素E、铁和锌,所以这类人要多吃含有维生素E、铁和锌的东西。像杏仁之类的坚果食品就含有丰富的维生素E、铁和锌,不仅如此,这些营养元素还能降低胆固醇哦!

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三:贝类

贝类含有丰富的锌,能够帮助人体的细胞再生,让头皮保持激素平衡,而且贝类对头发的健康生长很有帮助,比起一些洗发水防掉发广告,多吃贝类的食物更加有效哦!

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